LU 03/06/2013 - SETTIMANA 9

BW 75.5

Squat: vorobyev inverso
5x40
5x50
5x60
5x70
+
2x75
2x6x87.5

Panca + fermo: vorobyev inverso
5x40
5x50
+
2x60
2x6x67.5

Hang snatch + OHS (ad ogni ripetizione)
3x12.5
3x15
3x20
3x25

ho fatto un video, appena riesco lo posto

Muscle snatch + OHS (snatch alla 1°)
3x30
3x35
3x40

OHS
-