ti do ragione in parte: sulle 100-120 trazioni a weeks ci sono stato anchio per un bel po e non ho mai superato le 15 Per "specifico" intendevo che di solito,dopo le 15-18 rip per aumentarle bisogna ingegnarsi un po (non che tu non ti ingegni eh,forse magari dal diario sembra che sia + facile di quanto è