Simile è la posa laterale di tricipite. Cambia solo la posizione del braccio, il resto è invariato.

Quella che si vede nella foto è invece una variante (confronto tra Iris Kyle, a destra, e Lenda Murray, a sinistra, al Ms. Olympia 2003).

https://www.bbhomepage.com/forum/att...tachmentid=637