ciao a tutti, è da fine dicembre-gennaio che mi sto allenando ma ho iniziato seriamente da circa 3 mesi con l'alimentazione. iniziata la palestra ero in sovrappeso pesavo 76kg per 1,72cm (agli inizi del 2012 ero quasi obeso pesavo 84kg) e dopo un dimagrimento ero arrivato a 67kg, adesso ne peso 70kg da quando ho iniziato massa e quei 3 chili che ho ripreso sono di ritenzione idrica sicuramente. sono cresciuto in tutti i gruppi muscolari alla panca ho un massimale quasi di 80kg, alle gambe mi alleno con 160kg alla pressa e allo squat mi alleno con 82kg. il mio problema sono le trazioni non riesco a farla neanche 1 a presa larga, ma riesco a fare la lat machine con 60kg mentre a quella avanti ho più difficoltà e carico di meno e il rematore con 20 e 20 al bilanciare, naturalmente le esecuzioni sono giuste perchè nella mia palestra c'è l'istruttore che segue. volevo sapere perchè ho questo problema con le trazioni e come posso fare per migliorarlo. grazie a tutti.