I'm still alive
Non sono morto... I'm still alive...
Aggiungo qualche foto dell'ultimo mese dopo aver perso chili di grasso e muscoli... natural....
in due foto (nelle prime due) sono "ricaricato" con carbo, ricarico solo la domenica, ma se continuo con i carboidrati per qualche giorno, mi appanno subito... non riesco a dare volume e a trovare equilibrio in questo processo...
sono soddisfatto e depresso allo stesso tempo...
dove sono i volumi?
come si possono riempire i muscoli,, trovando un equilibrio stabile, mantenendo un po' della definizione raggiunta con tanta fatica fisica e mentale?
ora peso tra i 69 e i 70 kg per 174 cm di altezza
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