Citazione Originariamente Scritto da pironman Visualizza Messaggio
per quanto riguarda trazioni, rematore e croci, capisco perchè mi consigli di fare così.
oppure intendi di eliminare, appunto, trazioni e rematore il martedì e giovedì ma mantenere la parte di resistenza?
Esatto. Raggruppa i pesi nei 3 giorni di russo e poi nel resto del tempo sbizzarrisciti con conditioning non avevo capito che martedì e giovedì facessi prevalentemente aerobica, ma che facessi fondamentalmente due sedute di tirata.