Vado ad allenarmi. Stasera complice la bellissima giornata estiva si va all'aperto.

Che farò? The beast sandbag complex... burpee, squat clean e military a ciclo continuo. Non so se farlo fino alla morte come fosse un Cindy o se farlo a rounds... deve essere qualcosa di bestiale, ho tratto ispirazione dal tubo ovviamente... a seguire un po' di corsetta, 2 - 4 km non di più.

Domani riprendo i pesi, vorrei cambiare un po' di cose, soprattutto al secondo allenamento (clean, press, deadlift, magari aggiungere dei dips e dei chin up...) non so, gli allenamenti russi di lunedì e venerdì non li tocco, riparto dal 6x3 aggiungendo 5 kg su panca e 10 su squat.

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