VE 10/05/13 - Settimana 5

BW 75.0

Squat: vorobyev inverso
5x40
5x50
+
3x60
3x65
4x4x75 (fatta una serie in più involontariamente)

Panca + fermo: vorobyev inverso
5x40
+
3x47.5
3x52.5
3x4x60

Trazioni pr. prona
pr. supina 7/7/7/4/5 + lat mach. 10x55/50