Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
Per me la scheda è da buttare, se è un ricondizionamento, perchè non ci sono le gambe e il petto è l'unico muscolo ad essere richiamato?
Se la dieta è ipocalorica, cioè quelle 1700 calorie sono inferiori rispetto a quelle che dovresti consumare, si, serve per perdere grasso.

quei 30 45" stanno per secondi di recupero. si usa '' per secondi, ' per minuti

ti alleni solo 2 volte a settimana?


Mi alleno 3 volte a settimana