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Discussione: Μολων λαβε! Il nuovo powerdiario del gattaccio!

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  1. 10-05-2013, 08:25 PM #11
    L'avatar di Wildcat
    Wildcat
    Wildcat non è collegato Frank Zane Quasi Istruttore
    Data Registrazione
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    Località
    dal divano di casa ;)
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    Predefinito

    Workout of the day: Cindy 20' AMRAP. 12 giri, cioè 60 pull up, 120 push up, 180 squat. Ho visto che è considerato.un.buon punteggio nei vari siti di crossfit.
    Comunque le prime 6 serie di pull up erano strict pull up, trazioni vere senza spinta d'anca o zapping che dir si voglia.

    Whey con ovomaltina e fra un po' slow fish!

    Inviato dal mio GT-I9001 con Tapatalk 2
    Ultima modifica di Wildcat; 11-05-2013 alle 05:29 PM
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα
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