Citazione Originariamente Scritto da aemme Visualizza Messaggio
in teoria dopo il recupero, salvo particolari prescrizioni, il muscolo deve essere in grado di riproporre la stessa tensione.
In forza magari si, se cerchi il cedimento è controproducente


Ovviamente è relativo. Ad esempio vuoi eseguire un 4x6, quindi con un carico submassimale, con un solo minuto di recupero non credo riusciresti a chiudere la seconda serie, ma ad esempiov in un 4x10-12 su un monoarticolare, dove dovrai utilizzare un carico molto minore, il recupero sarà molto più basso. E' ovviamente relativo anche al gruppo muscolare, all'esercizio, al programma...