La risposta a questa domanda potrebbe aprire spazio ad un discorso più ampio... troppo ampio!

Comunque posso dirti a grandi linee che la questione è molto soggettiva, questo dipende dalle attitudini della persona.. Ci sono ad esempio persone che sono completamente improduttive la mattina e sono molto attive la sera, e altre che sono il completo opposto.

Ovviamente ognuno al giorno d'oggi deve regolarsi a seconda dei propri orari come dice Mancino, ma se hai la possibilità di scegliere il momento della giornata in cui dedicarti all'attività fisica, allora ti consiglio di ascoltare il tuo corpo e scegliere il momento della giornata in cui generalmente ti senti più energico!