Il problema però è che io faccio 3x8 quando facevo le serie da 4x8 sentivo molto di piu questi DOMS ora non li sento affatto soprattutto i tricipiti che con la nuova scheda mia ha inserito dip tra due panche che è un esercizio a corpo libero...e non lo sento per niente lavorare!!! il fatto è che ho incominciato a dicembre a fare bodybuilding seriamente il mio maestro mi ha messo le 4x8 ai pettoriali prima dei bicipiti perchè ha detto che se metto le 4x8 anche ai bicipiti mi brucio il muscolo e non cresco...stessa cosa per i tricipiti 4x8 ai dorsali e 3x8 ai tricpiti e lo stesso non sento lavorare molto...voi che dite?