Bisogna fare dei distinguo.
Questo discorso lo faccio x i cultori del ferro in erba.
La chiave del successo è IMPARARE a eseguire correttamente gli esercizi base.
Parlo x me... un tempo potevo squattare solo al multipower.
Poi finalmente ho avuto la possibilità di squattare libero.
Però squattavo da culturistaccio, parallelo.
Poi ho voluto scender sotto... ridurre carichi e imparare ad usare chiappe e femorali.
Poi ultimamente ho voluto scendere proprio culo a terra... insomma ogni volta si perde tempo a ripartire da zero abbassando i carichi.
Meglio imparare una volta x tutte e subito no?
Nota a margine. Il mio allenamento ipertrofico preferito è l'opposto di questo: heavy duty alla Yates in monofrequenza, tut infiniti, forzate, negative ed esaurimento totale... bello, bellissimo ma... i pesi si impara a sollevarli in un altro modo 
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Ultima modifica di Wildcat; 03-05-2013 alle 12:08 AM
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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