Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Oggi non hai ancora introdotto una qualche forma di proteina ad elevato valore bilogico... Ma le proteine ti fanno così schifo?
Ora che hai risistemato l'allenamento vedi di fare lo stesso con l'alimentazione, non è salutare accoppiare dieta ipocalorica, allenamento coi pesi e dieta praticamente priva di proteine... se sei vegetariano ricordati che le uova, i derivati della soia (senza eccedere x questioni legate a OGM, pesticidi/diserbanti e fito ormoni), il seitan, lo yoghurt, il grano saraceno, le leguminose accoppiate ai cereali, forniscono uno spettro aminoacidico di qualità. Nel caso non riuscissi, esistono le whey e le caseine lattosio free... facci un pensiero, prima o poi ti strini con questo modo di mangiare.
Si Wildcat, anche stavolta come darti torto, mi sa che sono ancora un po' ignorantello per quanto riguarda l'alimentazione, lo ammetto, devo farmi una bella ricerca accurata...
Grazie Wild, non mollare con me ok?