VE 26/04/13 - Settimana 3

BW 76.0

Squat: vorobyev inverso
5x40
4x50
+
4x60
4x4x70

Panca + fermo: vorobyev inverso
5x40
+
4x47.5
4x4x55

Trazioni pr. prona
5/5/5/5/54 + 12x45/45 lat. mach. av.