Va bene questa alimentazione???

[Totokr96]

-Sono un ragazzo di 17 anni; peso 71 kg e alto 173cm
((Colazione non la conto visto che ne tengo conto a parte))
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Lunedì, Mercoledì, Venerdì:
Pranzo:
-Carboidrati: 80gr di pasta INTEGRALE senza pane accompagnata a verdura. Per finire un frutto.
Cena:
Carne rossa, con un po di pane integrale.
Pomeriggio: Frutta.
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Martedì, Giovedì, Sabato:
Pranzo:
Pesce e verdura con un po di pane integrale. Per finire un frutto.
Cena:
Un po di verdura con un frutto.
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Vado in palestra 3 giorni a settimana ((Lunedì, Mercoledì e Venerdì)). Questa dieta l'ho creata appunto che i giorni in cui vado in palestra ho la giusta quantità di energie prima dell'allenamento.
Che ne dite, va bene??


Ho detto che non conto la colazione perché mangio abbondantemente tutti i giorni...
Comunque faccio palestra da quattro mesi, non voglio mettere massa visto che ne ho abbastanza ma voglio solamente definire e tonificare senza ingrassare.