Non parlavo del rapporto massa /forza ma delle schede "ibride" massa/forza. Qualcuno ha detto Bill Starr? Ok, ottimo programma per un principiante ma se lo faccio io non metto un grammo i muscolo, può avere altri scopi, ma non la massa. Il discorso è semplice gli ibridi massa forza non esistono, esistono i principianti che nel primo anno guadagnano massa e forza con qualsiasi programma.