Obiettivo Stephen Amell

[Sylar7]

Ecco qui le foto..
http://uppix.net/6/3/0/84f69744e939a...b96b2450e7.jpg
http://uppix.net/4/9/1/7d178916e04e2...6139066450.jpg
http://uppix.net/7/1/f/b3f64fd5b98a7...5838e6b861.jpg
http://uppix.net/7/0/7/61a55dc815d48...f8b5a5ef33.jpg
http://uppix.net/8/5/b/f547ea75a9653...afd74d3e4c.jpg

Per i massimali.. dato che squat e stacco non li ho mai fatti e il trainer della mia palestra è un.. diciamo che non ha molta voglia di seguire i clienti, mi ha fatto fare degli esercizi che lui ha definito "equivalenti" per il calcolo del massimale..
Panca (gli ho chiesto di darmi una mano ma immaginate la risposta, e allora sono andato alla chest press) --> 80-85
Squat (Leg Press) --> 230
Scatto (Lat Machine) --> 80

comunque pascolinho come hai detto tu,se dovessi vedermi io da solo.. Vorrei un fisico non grosso..scolpito e bello da vedere..diciamo da "hollister" ..ma come dico nel titolo.. Fosse raggiungibile stephen Amell ! Magari!