Beh io penso che uno sgarro ogni tanto ci stia tutto e che faccia soltanto bene! ovviamente senza esagerare, una pizza il sabato sera non guasterà niente, a me lo disse anche il nutrizionista.. io personalmente non sento la necessità di "trasgredire" con costanza (cioè ogni sabato o domenica che sia), quando ne ho voglia lo faccio.. ma mi capita poco perché preferisco dare al mio fisico quello di cui ha bisogno e questo (stranamente!) prevale anche su quelle cose a cui prima non riuscivo a rinunciare! (dolci, fritti, kebab ecc.).. sono fortunato su questo aspetto, ma ogni tanto la voglia viene e non la soffoco per nessuna ragione