Buongiorno a tutti! io pure ho un lievissimo strato di grasso addominale, ma penso che in fase di massa sia anche normale come cosa..se poi è tanto allora no quello che invece ancora non capisco è che a volte si gonfia la pancia..cosa potrebbe essere?? Sicuramente l'abbinamento di alcuni alimenti ma non riesco a capire quali in quanto non mi capita con regolarità...

Per quanto riguarda il prenanna io mangio 30/35g di mandorle e 250ml di latte di soia, secondo voi va bene?