Citazione Originariamente Scritto da luxor79 Visualizza Messaggio
Il Miglior Esercizio Per Addominali Scolpiti - YouTube

è tipo questo , ma le gambe invece di portarle su dritte, le giri, facendo lavorare gli obliqui, portando in pratica la parte laterale della coscia verso il petto
In questo video quel tizio allena l'ileopsoas, altro che addominali. Per farli in quel modo bisogna rimanere in isometria e salendo con il bacino nel momento della contrazione.
La versione che dici tu (sempre se fatta come ho appena detto) in teoria potrebbe andar bene, non l'ho mai provata.