Io sto facendo allenamento da PL e altre cose e sono in ipo abbastanza spinta. Sicuramente potrei fare molto di più, anche perché in passato avevo massimali più alti su panca stacco e squat anche senza aver mai fatto un allenamento specifico come questo.
Ne deduco che un taglio netto delle calorie influisca.
Ho letto un po' di cose sull'allenamento specifico x la forza, ultimamente un libro di Dan Austin che sto finendo ora, e ho visto che ad esempio sia lui che Wendler consigliano un taglio moderato sulle calorie e un tempo dedicato al condizionamento piuttosto contenuto. Piccoli passi ma x tanti km.
Se si vuole massimizzare la forza bisogna evitare o comunque ridurre tutto ciò che può influire sul recupero e in generale ridurre il carico globale di lavoro di diversa natura.

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