Perdere grasso facendo gli addominali è totalmente inutile.
Il tuo istruttore non sò dove ha sentito questa storia...

Perdere la pancetta non è assolutamente facile per non dire impossibile durante un regime di ipercalorica (massa), aspetta di cominciare a fare ipocalorica e/o inizia a fare qualche allenamento cardio (consiglio l'HIIT) e vedrai i tuoi risultati!


Ps. Smettila di fare gli addominali tutti i giorni, questi sono un muscolo, e come tale và stimolato e riposato come tutti gli altri.