Consigli su come procedere?

[Wildcat]

Guarda che sei sottopeso e con una composizione corporea sballata, cioè sei dimagrito molto (complimenti x prima cosa) ma hai perso molta massa. Sei sottopeso di parecchio... 183 cm e 66 kg... devi prendere una decina di kg.
Non mangi niente, pochissimi carboidrati e pochissime proteine, quasi zero grassi, e non fai spuntini.

Inizia a fare dei pasti completi, aggiungi un paio di spuntini e poi ne parliamo.