Citazione Originariamente Scritto da Thom1994 Visualizza Messaggio
ho fatto i calcoli ed è uscito questo:
BMR: 1600KCAL
FGC:2300kcal circa

Arrivare a queste famigerate 2300 kcal non mi è assolutamente un problema ora ( qualche tempo fa direi di si), il mio pensiero riguarda piu il discorso fisico in quanto sono un po incerto se è la cosa migliore oppure no 2300kcal ( parlo sempre fisicamente, di guadagno muscolare e adiposo)
Se è la cosa migliore intendo partire con una dieta basata su quelle kcal dalla mia attuale di 1800 circa