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Sto kominciando ad amare il korte!
Mi sento sempre meglio,carico,voglioso di allenarmi sicuramente qualche processo ormonale è in atto
Mi mette allegria vedere che ogni seduta sento il carico sempre piu leggero a parità di tecnica,mi piaccio in video e nn mi capitava da parecchio!
Bando alle ciancie torniamo all'allenamento
Squat 127x7x5
Ho seguito il consiglio di Marco Santini di decontrarre trapezi,spalle e abbassare i gomiti xche secondo lui è solo uno spreco di energie.Devo dire che è cosi,sicuramente avevo le braccia meno stanche sulla panca!
Le serie sono volate,niente fiatone,mi sentivo da ddio!
Panca 111x7x5
La panca sta diventando pesante,o almeno cosi l'avverto e sta diventando troppo tecnica,a volte quando sono impostato mi sembra di essere un pilota di volo che deve tenere a bada tutti i controlli:
strizzare le chiappe,
addurre,
gonfiare il diaframma,
spingere con i piedi,
tirare il bilanciere,
incordare i trapezi e dorsali,
gonfiare il petto,
posizionarsi sullo sterno
e a volte mi scordo uno di questi,ancora nn mi viene automatico,ma come sempre nell'ultima serie mi è venuta l'iulluminazione,il dettaglio in piu da mettere la prossima volta spero di fare una panca perfetta!
Che dire saranno i pesi bassi ma sono proprio contento di come stanno venendo le esecuzioni.
Per adesso l'unico rimasto indietro tecnicamente è il mezzo sumo.
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