Salve..arrivo subito al punto: il calcolo del 6RM è preferibile svolgerlo su un solo esercizio alla volta?
mi spiego meglio:se calcolo il 6rm di stacco , dopo una pausa di 4-5- min posso poi subito dopo calcolare il 6rm di panca piana e poi dopo altri 4-5 dal test sulla panca piana passare al Military press o saranno inevitabilmente poco veritieri per il fatto che ho gia svolto un pesante calcolo 6rm sullo stacco?