Mangi poco! Sei un caxxo di stuzzicadenti Abbonda di cho e pro, non avere paura dei grassi buoni, puoi permetterti di mangiarne abbondantemente.

Inserisci le quantità e le grammature.

Inoltre prendi un pasto durante la settimana, chessò, il sabato sera o la domenica, e strafogati per alzare la media calorica settimanale, mangiati tipo 2 pizze