Martedì seduta di scarico.... panca 6x3 60% 30''... dips 3x5.. e poi il vero allenamento...

Unica differenza: solite jumping pull up in luogo delle kipping, non abbiamo sbarre altezza giusta (ci sarebbe quella dei TRX ma ci sono i ganci dei TRX che rompono le scatole, è grossa e io al momento fra una piccola ferita sul palmo della mano e un fastidioso principio di epitrocleite bilaterale con le thick bars no vado d'accordo, come presa..)