consigli dieta low carb

[Dnp76]

non mi pare una low carb anzi ce ne sono troppi ti posto la mia vedi se ti piace e estrema serve per buttare giu velocemente il grasso


colazione
10 albumi (300ML) + 60GR DI AVENA O PORRIGE IN ACQUA SENZA LATTE NE ZUCCHERO CON TIC + UNA CIOTOLA DI LATTUGA E CETRIOLI + 2 MULTIVITAMINICI + 2 CPR DI OMEGA 3 + 2 CLA


MEZZA MATTINA 1 SCOOP DI WHEY ISOLATE + 1 MELA VERDE


PRANZO 200 GR DI CARNE MAGRA O PESCE + VERDURA + 1 MELA VERDE + 2 CPR DI CLA + 5ML DI OLIO DI LINO ( MEZZO TAPPO)

METà POMERIGGIO

80GR DI BRESAOLA O TONNO AL NATURALE CON 3 NOCI


CENA
200GR DI PESCE MAGRO + VERDURA ABB + 2 CLA + 5ML DI OLIO DI LINO O 3 CPR DI OMEGA 3


STACK PREWORK OUT

2 SCOOP DI NANO VAPOR + 2GR DI CARNITINA + 2 CPR DI TERMOGENICO + 5GR DI BCAA

POSTO WORK OUT

5 CPR DI BCAA + 30GR DI WHEY ISOLATE


SALUTI


OGNI TRE SETTIMANE UN PASTO LIBERO IO FACCIO IL SABATO E LA DOMENICA RIPRENDO ALLENAMENTO E DIETA QUESTO E SOLO UN FATTORE PERSONALE, NON PIU DI UN PASTO LIBERO OGNI TRE SETTIMANE PIU AVANTI LO TOGLI PROPIO E TIRI OGNI 40 GG