Può essere, però 90 gr di proteine al giorno sono una follia! Impara a mangiare meglio. Tieni conto che gli edulcoranti utilizzati nella loro produzione possono dare fastidi addominali, incluso meteorismo, flatulenza, e diarrea.
Non si può basare una dieta sugli integratori. Io che ho un fabbisogno attorno ai 160 gr, la maggior parte dei giorni (quando non mi alleno in palestra) non ne assumo più di 16 gr al giorno...