Citazione Originariamente Scritto da Vlad16 Visualizza Messaggio
Ecco una giornata tipo :
Colazione : 5 fette biscottate integrali con 50g. burro di acacchidi e 400ml latte di soia
Spuntino : panino con fessa di tacchino (2 fette cioè 20g. e 80g. fessa), 1 mela
Pranzo : Insalata(olio di oliva + aceto) con 100g. wurstel di pollo , 150g. soia cotta a vapore !
Pre w.o. : frutto
Post w.o. : 4-5 albumi crudi mixxati con 1 cucchiaio di cacao e 2-3 di zucchero
Cena : Insalata(olio di oliva + aceto) con 120g. di tonno
Pre nanna : 20-30g. grana
com'è la feSSA di tacchino?? Voglio provarlo assolutamente! Hahahhaha :P
cmq gli albumi crudi sono deleteri, cuoci li se non vuoi rischiare salmonellosi o altre malattie!