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Discussione: petto e addominali da definire

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  1. 21-02-2013, 09:22 PM #1
    bubba3
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    Predefinito petto e addominali da definire

    Ciao a tutti, ho 18 anni e vorrei definire meglio il petto e gli addominali, faccio atletica, 5 allenamenti a settimana ma non riesco ad avere un fisico ben definito, potete consigliarmi qualche esercizio? Vi allego delle foto cosi che potete consigliarmi meglio e anche il programma di allenamento di atletica ovviamente solo la parte di palestra (che è due volte a settimana su 5 allenamenti totali). Grazie in anticipo, confido in voi!
    Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: IMG_20130221_210116.jpg  Visualizzazioni: 917  Dimensione: 85.2 KB  ID: 12042
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    Ultima modifica di bubba3; 21-02-2013 alle 09:39 PM
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