Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Probabilmente se sei carente meglio dedicare uno spazio ai deltoidi, separato da dorso e petto. Non è un dogma, però ti consente di concentrarti meglio su questo gruppo, che è poi relativamente più fresco.
Quindi secondo te dovrei metterli dopo le gambe? perchè posso fare attività solo 3 volte alla settimana dati i miei impegni