Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
ottima scelta, spero che un paio di settimane ti siano sufficienti però
EH si Andrea dopo aver visto il tuo stacco di 190 e il mio mi sono convinto a resettare un po i carichi x un pò e capire meglio come incastrarmi senza perdere la lordosi.Cmq se riesco farò tutti i giorni,quindi 15 giorni pieni alternando panca/squat e stacco