Citazione Originariamente Scritto da SmartNpretty Visualizza Messaggio
ciao a tutti,è il mio primo post qui nel forum e lo scrivo in quanto sono alla ricerca di un piano di allenamento efficace per mettermi in forma;devo fare delle premesse opportune:in primis faccio una vita totalmente sedentaria in quanto lavoro dietro al pc,in secundis non voglio frequentare la palestra perchè non mi piacciono(non dilapidatemi pls ) . Ora chiedo c'è qualcuno che saprebbe indicarmi un piano di lavoro da svolgere prima per risvegliare la muscolatura,e poi per passare al modus operandi per tonificare il mio flaccido fisico ? grazie anticipate
Non vuoi frequentare una palestra (e pensi di allenarti in casa) o non ti interessa proprio il mondo del bodybuilding?