Vi spiego il mio piccolo problema, sto cercando di buttare giù un po' di pancetta, ma con mio grande dispiacere e stata la scoperta del mio odio più profondo verso corsa e attività con cardino frequenzimetro in genere.

Ora mi chiedo...possibile che questo sia l'unico modo per poter eliminare il grasso in eccesso? (Escludendo la dieta ovvio)

Ho sentito parlare del interval training, potete darmi qualche dritta?
Con che frequenza andrebbe eseguito?
È allo stesso modo funzionale come le attività aerobiche??

Saluti e grazie a tutti
Inviato dal mio iPad con Tapatalk HD