Oggi ho rischiato di farmi del male. Terza serie di goodmorning, allargo la presa sul bilanciere, mentre lo sto appoggiando non mi accorgo che sono più largo del sostengo, il mio socio mi aiuta a destra ma non vede quello che sta succedendo a sinistra... avevo tutto i peso che scaricava sulla spalla sinistra, ovviamente in extrarotazione e abduzione, posizione ideale x una bella lussazione anteriore.
Un miracolo mi ha salvato la spalla, uno dei due chicos tutti petto e bicipiti (e basta).