con le proporzioni giornaliere ci sono più o meno sono 40%carboidrati, 30%proteine e 30% grassi.
hai fatto bene a farmi notare gli zuccheri nella frutta.. era una cosa che non avevo proprio considerato!
stesso discorso per l'olio di solito non condisco molto mi limito a mattere un filo di olio sull'insalata e se capita anche nelle verdure bollite (ma quasi ma), dovrò pesare anche quello .
grazie anche per tutte le varie idee per gli spuntini!