Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
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In ogni caso, Need, al tuo dubbio io risponderei con un "dipende".

Dipende da quello che fai IN MEDIA. Se le tue condizioni di calories expenditure non varia da giorno a giorno, direi che le proteine che tu assumi al mattino, vengono utilizzate per creare nuovi tessuti e il resto viene stoccato.
Beh, vero verissimo... ma ricordiamo che il muscolo viene considerato come un tessuto non solo funzionale ma anche di riserva.
Quindi in presenza di stimoli analoghi, le proteine del mattino servono come quelle del pranzo o della cena.
Dopo tanti anni di pratica professionale, ad esempio, le persone che non mangiano o fanno una colazione troppo frugale, mediamente tendono ad essere in sovrappeso rispetto a chi fa una colazione abbondante. Questa mia affermazione ovviamente non ha alcuna valenza statistica, ci mancherebbe
Altra cosa, chi tende a mangiare meno frequentemente (2 - 3 pasti al giorno) mediamente ha una cultura alimentare sbagliata, mangia più cibi ad elevata densità calorica e tende ad essere in sovrappeso.
Personalmente non conosco persone con una cultura alimentare corretta che mangino 2 - 3 volte al giorno, il motivo è semplice: chi mangia bene tende a mantenersi sempre leggero e non appesantito dopo i pasti.
Teoricamente, potremmo fare una supercolazione da 2000 kcal e crescere ugualmente... ma chi ci riuscirebbe?