Citazione Originariamente Scritto da mirtillo7 Visualizza Messaggio
Bravo complimenti, i risultati si vedono eccome...
per curiosità raccontaci se vuoi come hai raggiunto il risultato... Grazie!!
Ho rivisto semplicemente un pò l'alimentazione. Nessuna dieta restrittiva o altro. Ho limitato soprattutto i carboidrati, olio ed eliminato (o quasi )le schifezze tipo dolci o bibite gassate.
L'attività aerobica, anche se cosciente della sua importanza, l'ho sì praticata ma in modo limitato e molto saltuario.
Punto ad arrivare sugli 85, attualmente sono 92 anche meno