La verità è che non ho avuto nessun "dottore" che mi ha visitata.
Questa è una dieta che mi è stata fatta da internet dopo aver inserito i miei dati
sito dove dietro dovrebbe esserci un nutrizionista che le compila .
quindi ovviamente suppongo che mi consigliate di abbandonarla!
comunque naitsaB ti confermo che energie pari a 0 lunedì alla lezione di fitboxe mi son fermata più volte per prendere fiato (mai successo prima!!).


in base ai miei dati sapreste darmi delle dritte?
il mio obiettivo è quello di perdere 4/5kg.
so che non potete darmi una dieta da zero ma potreste modificare le presente?
vi chiedo un consiglio... quando mi alleno mi consigliate di mangiare proteine o carb?
ho anche delle barrette (le gymline muscle 50%) che prendo solitamente una metà prima di fare spinning o sala pesi, faccio male?


grazie mille!!