Salve a tutti dato che tra un fisico come phil heath e un fisico come derek poundstone preferisco 100 volte il secondo anche perche adoro il tipo di attività svolta da quest'ultimo, vorrei sapere per quanto riguarda l'allenamento le principali differenze tra i due.presumo che il primo abbia un allenamento finalizzato alla massa con richiami di forza per migliorare l'allenamento di massa ma del secondo non so che tipo di allenamento segua...