23/01/13

Ho scelto il giorno sbagliato per allenarmi in questo modo.
Per tutto l'allenamento ho avuto bruciori di stomaco e acidità per cui allenarmi
con la cintura e al massimo mi è stato impossibile.

Stacco sumo altezza sotto ginocchio --scarpe wl

50kg 2x8
80kg 2x8
cinta
120kg x 4
150kg x 3
170kg x 3

regular

120kg x 1
no cinta
120kg 5x4
140kg x 4

calf