Originariamente Scritto da
Damiano91
Non sò quanto ti convenga mettere massa, poi il lento avanti è il military press. Forse intendi se è meglio farlo in piedi o seduto? Nel tuo caso non dovrebbe cambiare niente, il lento in piedi è abbastanza scomodo quindi va imparato bene, solo che rispetto al lento seduto c'è un maggiore coinvolgimento muscolare, credo dei dorsali in particolare, in più devi essere bravo a stabilizzarti quindi c'è anche un notevole lavoro della schiena.
Comunque posta così la domanda non ha senso, il miglior ciclo non esiste, dipende da tanti fattori, soprattutto quando è da affiancare ad un' altra attività agonistica.
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