Figurati!Cmq non fraintendere,non eliminerei proprio del tutto tieni 5 minuti magari prima di iniziare come riscaldamento generale(blando s'intende) in modo che così poi potrai aumentare se sarà il caso senza partire proprio da 0. Il fatto di toglierla come altri ti avran detto è più perchè potrebbe fare casino,insomma se non dai una direzione al tuo corpo fare due cose insieme crea casino,concentrati solo sul lavoro con i pesi prima di tutto(in questo senso intendevo) poi quando sarai a buon punto farai le tue prove.
X l'allenamento a circuito ho detto che era come inizio,come partenza per reimpostare il tutto poi puoi dividere e passare ad un allenamento "tradizionale" simile a quello dei maschietti insomma,vai per gradi e non preoccuparti di diventare muscolosa come una bber,è l'ultima cosa che ti può succedereValuta sempre il discorso p.t. magari in una palestra NABBA o IFBB,è un piccolo investimento ma ne vale la pena non serve 4 volte a settimana,magari una sola x qualche mese per impostarti e imparare le cose
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