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Discussione: Consigli sul mio piano nutrizionale

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  1. #2
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    Ritornando alla mia domanda.
    Siccome l'ultimo mini spuntino lo faccio alle 23:00 e poi non mangio piu niente fino al' 1:15 del giorno dopo ce' rischio che il corpo vada in catabolismo e mi mangi massa magra? A volte salto anche lo spuntino serale. Quindi dalle cena ore 19:45 non mangio piu fino al 1.15
    Mi piace dormire fino tardi, e la colazione la salto.
    Ma poi penso anche che se aumentassi le kcal, giornaliere con altri pasti, avrei paura di ingrassare; secondo me mangio gia' troppo per la mia attivita giornaliera e dispnedio calorico.
    Non lavoro, e mi alleno 1 oretta 3 volte la settimana e basta. per ilresto sto' al pc oppure alla TV
    Datemi consigli grazie
    Ultima modifica di Lorenzo Legni; 19-01-2013 alle 12:58 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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