Visti i consigli di alcuni esperti del sito (specie Uberfranz!) e dato che mi sono iscritto a questo forum che è certamente molto stimolante, ho deciso di iniziare a fare le cose un pò più con criterio sotto il profilo nutrizionale e dell'allenamento, quindi, per cominciare, oggi ho fatto una BIA...con i seguenti esiti che forse qualcuno potrà aiutarmi a decifrare:
-34 anni e 177 cm;
-peso 93 (ho perso un kilo in una sett già eliminando vino a cena e latte con biscotti o panettone dopo cena!!);
- massa muscolare (?????): 57,9%;
-metabolismo basale 2450;
-massa cellulare 47,5 kg (57,9%);
- acqua totale 60 lt;
- acqua extracellulare (40,5%)
- acqua intracellulare (59,5); che significa?;
- massa magra 81,9 kg ;
-massa grassa 11,1 kg (11,9%);
-BMI (???): 28
-BCMI (??): 15;
- angolo di fase (che vor di?) 7,4°;
- resistenza 337 (??)
-reattanza 43 ohm (???)..

al di là del peso e della massa grassa (che è evidentemente troppa!!!!!!!!) per iil resto non ho capito assolutamente nulla...che significa? che cosa consigli?

Grazie...