12/01/13

stacco sumo con scarpe wl

50kg 2x8
cinta
90kg x 6
130kg 2x3
140kg x 3
150kg x 3
170kg x 2
130kg x 3
130kg x 6

trazioni/rowing/arms/calf/core

Chiudo una settimana un pò sfortunata come infortuni, spero lunedi' di stare bene per lo squat.